O AVC (Acidente Vascular Cerebral), popularmente conhecido como derrame, é uma condição grave que ocorre quando há uma interrupção ou redução do fluxo sanguíneo para o cérebro. Como resultado, o cérebro sofre danos e os sintomas podem incluir paralisia, dificuldades de falar e compreender, entre outros.
E como prevenir o AVC? Continue a leitura para saber mais!
O AVC
De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o AVC é a segunda principal causa de morte no mundo e uma das principais causas de incapacidade a longo prazo. No Brasil, são registrados cerca de 100 mil casos por ano, com um alto índice de mortalidade e sequelas.
Sintomas do AVC
O AVC pode apresentar diferentes sintomas, dependendo da área do cérebro afetada. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
- Fraqueza ou dormência em um lado do corpo
- Perda de visão em um ou ambos os olhos
- Dificuldade para falar ou compreender a fala
- Confusão mental
- Perda de equilíbrio ou coordenação motora
- Dor de cabeça súbita e intensa, sem causa aparente.
Aposte na prevenção
Diante desse cenário, a prevenção é fundamental para evitar o AVC e seus efeitos devastadores. Existem diversas medidas que podemos tomar para diminuir os riscos, tais como:
- Manter a pressão arterial sob controle: a hipertensão é um dos principais fatores de risco para o AVC e deve ser monitorada regularmente.
- Controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos: altos níveis de colesterol e triglicerídeos podem causar o acúmulo de placas nas artérias e aumentar o risco de AVC.
- Adotar uma dieta saudável: uma dieta equilibrada e rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, proteínas magras e ômega-3 pode ajudar a diminuir o risco de AVC e outras doenças cardiovasculares.
- Praticar exercícios regularmente: a atividade física regular pode ajudar a manter o coração saudável e reduzir o risco de AVC.
- Não fumar: além de aumentar o risco de AVC, o cigarro é prejudicial à saúde de diversas formas e deve ser evitado.
- Controlar o consumo de álcool: o consumo excessivo de álcool pode aumentar o risco de AVC, além de outros problemas de saúde.
Além dessas medidas, é importante também manter um estilo de vida saudável, controlar o estresse e visitar o médico regularmente.